Arduino UNO mA

alb12:
Donc l'ensemble des composant alimenté par l'arduino ne doivent pas dépasser les 200mA sinon il faut utiliser une alimentation externe.

Non ça veut dire que les sorties du microcontrôleur de la carte ne doivent pas sortir plus de 20mA/200mA cumulés.
Pour l'alimentation pure et dure (sur les broches VCC ou 3v3) c'est 1A max théorique, 500mA nominal.