Bootloader para o Severino

pessoal, estou iniciando no universo "uino" e o start foi com a placa Severino....fiz a placa, montei os componentes (falta só o cristal de 16MHz) e fiz algumas tentativas de gravar o bootloader....usei o diemicila...mas tem vários e não sei ao certo qual usar...
então...qual é o arquivo hex correto a usar com o atmega168 na placa do severino?
outra dúvida, qual a configuração do cabo serial PC - Severino ?