Spero di non dire una scemata, ne so poco, però a me ha funzionato. Anche io avevo l'errore
avrdude: stk500_getsync(): not in sync: resp=0x00
Ho chiuso tutte le finestre del IDE arduino. Ne ho riaperta una e ho verificato tramite il menu Tool-> Board che fosse selezionata la giusta scheda e soprattutto che in Tool -> Serial Port che fosse la giusta COM