Tiens là par exemple il y a quelque chose qui pourrait peut être faire ton affaire moyennant une petite adaptation:
http://arduino.cc/forum/index.php/topic,77181.0.html
Je l'ai trouvé en faisant chercher le mot clé minuterie sur le forum français.
Pour faire une recherche sur la partie française du site uniquement il y a cet outil :http://dl.dropbox.com/u/53604363/search.html
En cherchant avec temporisation, timer, etc... tu devrais peut être trouver d'autres pépites.
Sur le Playground il y a aussi pas mal de choses mais il faut faire le tri.