como começar?

Tente pelo DOS:
vá até o diretório:
C:\projetos\arduino-0010-win\arduino-0010\hardware\tools\avr\bin>

execute (é uma linha só):
avrdude -CC:\projetos\arduino-0010-win\arduino-0010\hardware/tools/avr/etc/avrdude.conf -v -v -v -v -pm8 -cstk500 -P\.\COM1 -b19200 -D -Uflash:w:C:\projetos\arduino-0010-win\arduino-0010\examples\Digital\Blink\applet\Blink.hex:i

não dá
na linha DOS tem um limite max de caracteres que consigo digitar
quando chega no baud rate 19200 não vai mais.