Essendo il tuo primo post, nel rispetto del regolamento della sezione Italiana del forum (… punto 13, primo capoverso), ti chiedo cortesemente di presentarti IN QUESTO THREAD (spiegando bene quali conoscenze hai di elettronica e di programmazione ... possibilmente evitando di scrivere solo una riga di saluto) e di leggere con MOLTA attenzione il su citato REGOLAMENTO ...
.... evvai! questa volta sono arrivato prima di Gilberto! 
(lo conoscerai presto...!)
Poi il programma non mi pare difficile, mentre per le fasce orarie avresti bisogno di una schedina Orologio RTC tipo DS3231 (cerca su Google).