D'où sort le carré 0-5V à 2,5 kHz ?
S'il vient d'un circuit capable de fournir un peu de courant alors le schéma proposé par fdufnews est imbattable !
je propose C=100nF et R=22 kOhms pour essayer. Une diode courante genre 1N4148 peut faire l'affaire içi.
Sinon la solution à monostable est OK mais en prenant un monostable redéclenchable.