controllare piastra riscaldante [Urgente]

ma il relè allo stato solido come funziona? allo stesso modo? cioè io con arduino come lo comando? con il triac devo dare degli impulsi a 50hz e per variare la potenza in uscita sfaso l'impulso rispetto alla sinusoide dei 220.
nel relè come vario la potenza in uscita?