korneo:
Merci Snootlab, mais utiliser un relais ou un transistor ne serait pas plus simple?
Surtout que j'ai déjà un relais inverseur en place.
bonsoir
Alors si c'est pour faire pousser des poivrons ! 
- quel type de relais inverseur ? si il est là et déjà fonctionnel il faut juste voir comment le commander avec l'arduino .
- la lampe de 400w , quelle technologie, actuellement elle est alimentée comment (tension de service ? )
je suppose que le taux de commutation ON/OFF des différents éléments est d'ordre faible (~ max 2, 3 à la minute) ?
si oui, ça ne nécessite pas de composants "chers et introuvables"
le mieux est de faire la liste avec références "consultables" si possible des "trucs" à "mettre en route"