bonsoir
en complément de la réponse de barbudor
tu mets un 7808 genre ça
http://www.electronique-diffusion.fr/product_info.php?products_id=42788tu reste en bas de gamme de regul pour l'arduino et un peu au dessus de la limite basse du régulateur embarqué , (moins de dissipation thermique à gerer pour l'arduino).
ne pas oublier que l'arduino est une base de prototypage, et comme tout le monde il a besoin d'air

tu peu aussi en plus , penser à une voie de convection naturelle pour optimiser passivement le refroidissement