ok je vais regardé pour telecharger AVR-gcc and co.
Avr-gcc est inclut de base dans l'ide arduino

ATTINY45-20PU ou ATTINY45-10PU ou bien ATTINY25-20PU ou ATTINY25-10PU
sachant que les 10 ont l'air de fonctionner à des tensions d'alimentation plus basse (c'est mieux pour des systèmes portables sur piles ou batteries)
Entre ATtiny 25 / 45 / 85 ce qui change c'est la taille de la mémoire flash interne, pour le reste ils sont identiques (qu'on m'arrête si je dit une connerie).
De toute manière si ton but est de faire durer les piles au maximum le choix x-10PU ou x-20PU ne changera pas grand chose.
C'est en software qu'il faudra mettre le cpu en veille quand il n'est pas utilisé.
(il y a plusieurs topic à ce sujet sur le forum, cherche "avr/sleep.h")
Le board.txt de arduino-tiny définit aussi un mode 16MHz Internal-PLL.
Il y a deux modes possible sur les ATtiny :
- internal RC oscillator -> 8MHz
- internal PLL clock -> 64MHz / 4 = 16MHz
(le deuxième mode est un peu plus précis)
Normalement même un ATtiny25-10PU devrait pouvoir tourner à 16MHz via la PLL et l'oscillateur interne à 8MHz ...
Mais j'en suis pas totalement sûr, faudra tester.