Cara consegui aqui agradeço a ajuda de todos e deixo aqui o esquema pra quem for iniciante igual eu nao bater cabeça:
arduino lcd
2 enable ou pino 6
7 db4 ou pino 11
8 db5 ou pino 12
9 db6 ou pino 13
10 db7 ou pino 14
12 rs ou pino 4
gnd rw ou pino5 (nao esqueçer)
gnd pino 1
5v pino 2
e o contraste q eh o pino 3 vc tem q instalar um potenciometro nele e no 5v q chega no pino2 do lado dele, no meu caso botei direto so q usei um resistor de +- 4k pq 5v e muito contraste !!
espero poer ajudar alguem com isso pois sofri pra entender o esquema e o matrial do arduino e todo em ingles !!
vlw boa sorte a todos!!!

;D
