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Te l'ho già detto, devi considerare un massimo di 30 mA ... in questo settore raramente usi i W (ovvero V x I), ma se proprio ti vuoi togliere la curiosità 5V x 0.030A = 0.15W per pin, ma, la somma totale della corrente assorbita da tutti i pin assieme NON deve superare i 150mA che, sempre per soddisfare la tua curiosità, corrispondono a 0.75W totali.
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La pompa puoi comandarla sia con un relè (pilotato da un transitor, il pin di Arduino NON può pilotarlo) che con un mosfet ... per come collegare il relè guarda l'allegato "scheda_3" in alto a sinistra, ... per come collegare il mosfet guarda l'allegato "scheda_5" in basso a sinistra.
Guglielmo
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