attiny und interrupt

also delays gehen im interrup nicht ?

Delays gehen gar nicht!
Delays sind böse.
Ok... manchmal macht die Verwendung von Microdelays Sinn. Wenn es auf 100%iges Timig ankommt.

geht virtual wire denn im interrupt-handler ?

Da VirtualWire vermutlich auch mit Interrupts arbeitet, ein klares Nein!
Es sei denn du triffst spezielle Vorkehrungen, z.B. machst deine Dinge und die fremden Libs Reentrant.