Hi,
Te pido disculpas pues al recomendarte el 4n35 olvide que no tenia el diodo de protecion para cuando el voltaje es negativo. La razon del 4n35 es que es bien comun y es mas facil conseguirlo.Ese que dices lo puedes usar pues se usa para detectar el zero crossing del AC. Ahora si tienes 4n35 y le anades el diodo entonces te va trabajar. Ese opto tiene una corriente max de 50ma. Puedes usar las que dice el esquematico.Si quieres usar la de 18K yo usaria una de 18k en la entrada y el la salida como indica el esquematico. De todas manera la de 18K te una corriente de 220/18k = 12.2ma. Tambien yo modifique el esquematico para que veas como instalar el diodo de proteccion.