Hallo Stefan,
Funksteckdosen arbeiten vorzugsweise bei 434 MHz. Im Normalfall reicht als Antenne eine Lambda/4 Stabantenne.
Lambda/4 ist für 434 MHz 16,8 cm. Also im einfachsten Fall ein gerader Kupferdraht mit dieser Länge. Gehäuse oder die Isolation des Drahtes macht dabei keinen merklichen Unterschied.
Ein Tick besser wäre dann eine L/4-Antenne aus Koax-Kabel, siehe Anleitung -> DVB-T-Antenne für 5 Euro: So klappt der Eigenbau - CNET.de
Ich mache gerade einige Experimente zu Antennen und Reichweite. Die besten Ergebnisse habe ich bisher bekommen mit einer DoppelQuad-Antenne nach dieser Anleitung -> http://www.cnet.de/praxis/wochenend/41001557/fullcontent/die_beste_eigenbau_dvb_t_antenne_doppelquad_fuer_5_euro_basteln.htm