explication sur les sleep_mode ?

Bon .. j'ai fait comme on m'a dit, et j'ai pris quelques notes sur les "clocks", à partir de la doc Atmel :

Mais la section 6.10, elle m'a méchamment planté
Si quelqu'un à la version compréhensible, parce que là, je sèche.
Dommage, car pour comprendre les sleep modes, ça m'a l'air d'être l'étape obligée

à suivre ...