Hoi en welkom.
Het antwoord heb je zelf al gegeven: de transistor.
Die 50 mA is een absoluut maximum en geldt alleen als je slechts 1 pin belast.
Je doet er zeer verstandig aan als je ver weg blijft van een dergelijke stroom.
Dus beperk je tot 20 hooguit 30 mA.
Dat is ook geen probleem als je met een transistor werkt.
Wanneer je nog steeds een relais overweegt; dan heb je ook en transistor nodig om dat relais te bekrachtigen (puls minimaal een weerstand en een diode).
Bovendien heeft zo'n relais een bepaalde tijd nodig om de schakelaar in beweging te zetten en contact te maken, dat doet een transistor beduidend sneller.
Verder kun je de totale stroom beperken door een paar LEDs in serie te zetten.
Twee LEDs in serie gebruiken samen precies evenveel stroom.
Dus de LED uit je voorbeeld, als je er 2 in serie zet, is je totale stroom nog steeds 17 mA.
Maar dan moet je dus de spanning wel opschroeven zodat je genoeg spanning hebt om de twee LEDs samen te kunnen voorzien van die stroom.
Je moet dan dus meer weten dan de stroom die je LED verbruikt, namelijk moet je ook weten bij welke spanning dat dan is.
Als je je transistor straks 12 volt laat schakelen, kun je zeker 3 tot 4 LEDs (vaak nog wel meer) in serie zetten.
Je vroeg om een type van de transistor die dan aan te raden zou zijn, maar om dat correct te kunnen beantwoorden zijn er wat meer gegevens nodig.
(Zoals hoe snel moet het zijn, op welke spanning werken de door jou beoogde LEDs optimaal, en met welke spanning wil je het geheel laten werken).