Ambos para la misma cosa, uno tiene el conector. El otro para conexiones en un tablero o una placa PCB.
En ambos casos debes estar por encima de 7VDC y hasta 12VDC como bien has dicho.

En el esquema queda claro esto.
A la izquierda ves el conector externo antes del DIODO o sea que usar el conector externo tiene protección pero no asi hacerlo por VIN. No entiendo porque eso no ha sido corregido.
Yo hubiera puesto VIN donde esta PWRIN.