Lo so e l'ho anche sperimentato, infatti ho scritto che è misurabile, visto che quando si imposta l'internal tale valore viene riportato sul pin ARef, al quale va collegato il solito C da 100nF; come dici tu, a prescindere dalla tolleranza, il valore che ne risulta è molto stabile, quindi affidabile; una volta misuratolo si è sicuri dei risultati ottenuti.