Peco desculpa, mas nao existem codigos em ingles...
Infelizmente para ti quem desenhou a linguagem C falava ingles e como tal os termos sao em ingles... imagina se tinha sido um japones a criar esta linguagem de programacao... Era por isso que nao programavas?
O contador e uma variavel...
int num_segundos = 1; // para nao ser zero...
char botao_antes = 0;
Se botao == 1 e botao_antes == 0 entao
num_segundos = num_segundos +1;
botao_antes = 1;
se botao == 0 entao
botao_antes = 0;
Sempre que carregares a vari]avel que contem o numero de segundos incrementa. Simples...
Depois olhas para a funcao millis e como se usa e pronto... tens o problema resolvido.