Alimentar mediante fuente externa

Hola a tod@s mi pregunta es la siguiente: en mi proyecto en el cual utilizo el ardu¡no junto a una pantalla lcd, dos integrados l293d y dos motores bipolares tengo que construir la fuente de alimentación. He estado observando los datasheet de cada componente para anotar el consumo máximo y permitirme conocer a que limitarme en la implementación de dicha fuente. Pero la duda es con la placa arduino, o con el Atmega328, tengo entendido que necesita alimentación si es por el jack en torno a 6,5 voltios por aquello del voltio que se come el transistor o elemento colocado a la entrada (no recuerdo cual, jeje) y entonces respecto a la corriente máxima que soportaría el Atmega, cual sería?? yo pienso que serán el número de salidas digitales, la cuales otorgan como máx unos 40 mA, siendo las analogicas tb el mismo consumo? Con todo ello sería 40mA * 17 salidas, vamos en torno a 500 mA

Alguien puede confirmar esto? muchas gracias de antemano ;)