Arduino a 230V

Saludos.Estoy tratando de conectar un proyecto Arduino de 300 mA a una red de 230V aproximadamente para su alimentacion en el funcionamiento,pero mis conocimientos a este respecto son muy reducidos.¿Que componentes debería adjuntar para proporcionar la intensidad continua precisa con el objeto de que se encuentre en funcionamiento constante?.
Nota:

  • Componentes : Arduino / Sensor Ping)) / Modulo tarjeta sd
  • Objeto: Realizar mediciones de distancias ininterrumpidamente.

Muchas gracias

O un transformador de 5V y lo alimentas directamente el pin de 5V y GND, o un transformador de más de 7V y lo alimentas mediante el power Jack.

Muchas gracias