Arduino Micro pfeift

machiaveli88:
Den Solenoid schalte ich nur bei Bedarf (über einen MOSFET).

Die Idee mit dem Step-up Regler kann ich nur empfehlen.
Batterien auf 6V schalten, dann geht nicht zu viel Energie verloren.
Die Step-up Regler haben i.d.R. ein "Enable" Pin, das üblicherweise nicht geschaltet ist.
Darüber kannst Du den Solenoid ohne externe Komponenten ansteuern.
Unbedingt noch eine dicke Zenerdiode auf dem Solenoid, denn beim Ausschalten werden sonst leicht ein Paar hundert Volt generiert, die jede Elektronik zerstören kann.