Arduino + motor shield con alimentatore da pc

Ciao, dovendo usare arduino per pilotare un trenino elettrico alimentato a 12V CC ho pensato di usare un alimentatore da pc sfruttando la linea dei 12V da collegare ai poli del motor shield che a sua volta sono usati anche per alimentare arduino.
Il tutto dovrà stare acceso per un'ora o forse di più, mi preoccupa il regolatore di tensione, provandolo con un trasformatore a 12V diventa bello bollente, devo predisporre qualche raffreddamento tipo una ventola?

il motorshield è questo: Motor Shield - Arduino motor/stepper/servo control

Ciao
usa i 5V dell'alimentatore per alimentare l'arduino. E metti anche qualche utenza sui 5V perché gli alimentatori PC sono costruiti con l'idea di avere un carico minimo sui 5V senó puó essere che non funzionino corretamente.
Ciao Uwe