Dazu kommt: wenn Du den de Spannungsregler wirklich soweit runter drehen musst, damit der Arduino ohne zu heiss zu werden läuft, dann haste den eindeutig überlastet und solltest dir nochmals ernsthafe^te Gedanken zu deinem Schaltungs-Design machen. wie ich schonmal erwähnt habe: versorge Deine Relays rein aus dem Bordnetz und nutze den Arduino ausschlisslich als Sgnal -Empfänger -Auswerter und Befehls Sender, jedoch nicht als last-Treiber.