La libreria Timer1 l'ho già provata e la frequenza che serve a me la supporta perfettamente 
Grazie per l'info, la guida è quà: GUIDA alle Tecniche di Programmazione dei
microcontrollori ATMEL - http://www.michelemenniti.it/vhd/Elettronica/GPAT_v4.pdf
Una curiosità: cosa cambia tra 328 e 328P?