sgress:
... ho cercato sul di nuovo sul sito della digispark ma ho trovato solo il bootloader per digispark pro e non per la digispark normale che ho io.
... evidentemente hai cercato male ... perché basta seguire il link "Download Page", nel tab "Resources" alla pagina del prodotto per arrivare QUI, dove, la prima voce è ... il Bootloader scaricabile da QUI 
Guglielmo
P.S.:Leggere con MOLTA attenzione il Readme.txt !!!