Es wird ausdrücklich "nicht empfohlen".
Den Mega im Seeteufel bestrome ich auch so, dort hab ich einfach nen kleinen Schalter mit eingebaut, mit dem ich die externe Versorgung abschalten kann, ehe ich das USB anstecke.
Mir wurde damals hier empfohlen, das USB-Kabel zu modifizieren, dass da kein Strom mehr durchgeht, aber das hat nicht funktioniert.