impostare fuse atmega 32a

salve
non so comwe impostare i fuse per un atmega 32a
seguivo un progetto che pero usa un atmega 32 .p
che da quello che ho letto sono con piedinatura uguale e caratteristiche identiche ma il nuovo 32a ha un minor consumo.
quindi ho montato il tutto e poi l ho programmato per sbaglio alla prima programmazione non ho impostato i fuse e ho dato questo comando

samy@samy-Lenovo-Ideapad-110-15AST:~/Scaricati$ sudo avrdude -c usbasp -p m32 -u -U flash:w:sio2sd_all_v3.0rc
sio2sd_all_v3.0rc5.bin  sio2sd_all_v3.0rc.bin   
samy@samy-Lenovo-Ideapad-110-15AST:~/Scaricati$ sudo avrdude -c usbasp -p m32 -u -U flash:w:sio2sd_all_v3.0rc5.bin 

avrdude: warning: cannot set sck period. please check for usbasp firmware update.
avrdude: AVR device initialized and ready to accept instructions

Reading | ################################################## | 100% 0.00s

avrdude: Device signature = 0x1e9502 (probably m32)
avrdude: NOTE: "flash" memory has been specified, an erase cycle will be performed
         To disable this feature, specify the -D option.
avrdude: erasing chip
avrdude: warning: cannot set sck period. please check for usbasp firmware update.
avrdude: reading input file "sio2sd_all_v3.0rc5.bin"
avrdude: input file sio2sd_all_v3.0rc5.bin auto detected as raw binary
avrdude: writing flash (32368 bytes):

Writing | ################################################## | 100% 16.22s

avrdude: 32368 bytes of flash written
avrdude: verifying flash memory against sio2sd_all_v3.0rc5.bin:
avrdude: load data flash data from input file sio2sd_all_v3.0rc5.bin:
avrdude: input file sio2sd_all_v3.0rc5.bin auto detected as raw binary
avrdude: input file sio2sd_all_v3.0rc5.bin contains 32368 bytes
avrdude: reading on-chip flash data:

Reading | ################################################## | 100% 8.46s

avrdude: verifying ...
avrdude: 32368 bytes of flash verified

avrdude done.  Thank you.

e tutto e andato bene,
solo che non mi riconosceva la tessera sd inserita dando no card sd/mmc e dopo un po error init card
ho cercato in rete e su un post ( in polacco) avevano risolto riprogrammando l atmega .
ho pensato che il problema fosse dovuto alla mancanza dell impostazione dei fuse .
ho usato quelli consigliati sul sito del progetto ma l atmega non va piu e non riesco piu a programmarlo

avete qualche consiglio per recoperarlo?
grazie
p.s. ho trovato questo

http://www.engbedded.com/fusecalc/

ma non so come settarlo per il mio atmega 32a con quarzo a 14.31818 mhz
avete qualche consiglio?
grazie