interrupción por WDT como timer

Hola a todos he estado leyendo un poco acerca del WDT, y en este PDF ahbla sobre que este timer puede ser utilizado como un temporizador cuando se deshabilita el reset.
http://www2.elo.utfsm.cl/~lsb/elo325/clases/WATCHDOG%20TIMER.pdf
Mis preguntas son, es posible hacer esto en arduino?
alguien conoce alguna libreria que me permita usar el WDT solo como timer?
todo esto me ayudara a hacer un Sleep más profundo, y retardos con sleep(no tan profundos y con otro timer) que me ayudaran a reducir significativamente el consumo de mi proyecto.
(trabajo con arduino Mega)
Saludos.