Ja, sowas knallt dann nicht erst, wenn ein externes Netzteil angschlossen wird, sondern eben schon beim anstöpseln an den USB.
Auch ich betreibe die Arduinos und auch meine eigenen Konstruktionen mit den ATtinys/AtMegas über einen kleinen USB-Hub. ist im Fall der Fälle noch immer günstiger, als ein neuer Laptop/PC oder deren Mainboard.