Hej,
i løse træk så kigger du med digitalRead på din input ved hver gang du kører igennem loop(), hvis den skifter til lav, så noterer du dig indholdet af millis(). Hvis den er høj og difernecen millis()-noteretværdi er mindre end 5 ignorer du det (kontakt prellning). Ellers så er den virkeligt ved at gå høj og så er differencen millis()-noteretværdi den tid det tog.