Wie schon gesagt
Pro Pin 20mA max 40
Alle Ströme zusammen 200mA (max belastung 5V bzw GND Anschluß des ATmega)
100 bzw 150mA für Gruppen von Pins (genaueres im Datenblatt)
Spannungstabilisator:
Max 1W Also bei 8V Versorgungsspannung sind das 3V am Spannungastabilisator 1W/3V = ca 330mA für die gesamte Elektronik (Arduino plus Rest).
Wenn der Spannungsstabilisator zu heiß wird schaltet er ab.
Der L298 ist ein sehr alter Schaltkreis. Es gibt bessere, die Weniger Verlustleistung haben. Ich kan Dir ohne genauen Infos zum Motor keinen anderen raten.
Grüße Uwe