Ohne Vorwiderstand ist immer tödlich. Wenn Du hardwaremäßig auf 2 mA begrenzt ist es ok.
Denn wenn es nur softwareseitig erfolgt, führt ein Programmfehler evtl. zu Rauchzeichen.
Wenn Du das Limit von 200 mA für den MEGA ausnutzen willst, dann solltest Du bei Speisung über Vin auch nicht auf 12 V gehen, sonder besser auf 7(zur Not 9) V.
Gruß Tommy