Gracias a todos, ya lo he solucionado, siguiendo las instrucciones de SERGEGSX
Dejo la solucion por si a alguien le ocurre igual:
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Me fuy al asistente para agregar hardware (panel de control) donde encontre el arduino en el COM7, despues habri el programa de arduino y cambie el puerto (estaba en COM3)
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Despues he subido el skecht de "blinkwhithoutdelay" como indica sergegsx
Y la maquinita funcionando!!!!! (ahora a pelearme con el reloj, q no lo hago funcionar!! jajajajaja)
Repito, gracias a todos