Guarda gli esempi dentro al tuo IDE riguardante il pulsante
File > Examples > Digital > Button
oppure
File > Examples > Digital > Debounce
in questo esempio il delay è fatto con un millis() che non interrompe lo svolgimento del programma
oppure
File > Examples > Digital > State change detection
comunque io uso solo un condensatore senza delay, sarò fortunato io 
Condensatore cermico da 100.000pF ovvero 100nF: è scritto: 104. Per questo chiedevo un riscontro su altri progetti
ciao