Ehm sono confuso... quindi posso mettere sullo zoccolo zif il 328p o l attiny45?
No, non puoi. Come detto, su quello Zif ci puoi mettere solo un Atmega16 o Atmega32
Puoi pero' comprare solo il programmatore USBASP link , una basetta millefori, lo zoccolo ZIF link , un connettore IDC link , e montartelo