Programme compteur utilisations

Bonjour, je suis actuellement en projet scolaire et je dois réaliser un programme qui permet une comptabilisation. Pour cela je dispose d'une carte UNO d'un afficheur LCD et de deux boutons. Le but est que lorsque j'appuie sur un des deux boutons, une incrémentation de 1 se fait sur l'afficheur et inversement. Le problème de mon programme est que lorsque je reste appuyer sur le bouton, l'incrémentation continue indéfiniment alors que je voudrais que ça ne compte que pour un. Je ne vois pas comment faire. Je sais pas si vous avez compris mon problème mais si vous avez plus de questions, n'hésitez pas. Merci d'avance pour vos réponses.

Bonjour,
Pour t'aider, il faudrait que tu nous présentes ce que tu as déjà fait.

Bonjour
Je possède ce genre de programme sur un afficheur 7 segments ou sur le moniteur série de l arduino.
Toi où en es tu dans ton programme ?

Cordialement Chriss