gonpezzi te lo ha ben spiegato, leggi con attenzione ...
Perché NON leggete mai i reference ? Nelle FAQ spiega bene:
The Arduino Nano can be powered via the Mini-B USB connection, 6-20V unregulated external power supply (pin 30), or 5V regulated external power supply (pin 27). The power source is automatically selected to the highest voltage source.
La cosa è ben visibile nello schema elettrico che occorre sempre consultare quando si hanno questi dubbi.
Guglielmo