Finito!
Per la 3.3v il tipo mi ha dato un lm1086ct-3.3 che mi par di aver capito sia regolabile ma alimentato a 5 dà 3.3v ed è pure LDO.
Ho realizzato la shield che era piu semplice di quel che pensavo (dopo aver fatto il pezzo sotto di alimentazione niente mi avrebbe spaventato :p) ed ecco il pezzo finito.
La 5v oscilla da 5.0 e 5.3 a seconda del relè se è aperto o chiuso.
Il modulo alimentato a 3.3 ancora non c'è ma ho lasciato il posto (anche se non sembra) 
Grazie a tutti! Siete stati gentilissimi ad aiutare un profano!
Ciao
M
ps: 1 giorno di lavoro da mattina a sera hahaha!! =)
