Un banalissimo test potrebbe essere quello di pilotare un LED con apposita resistenza e vedere se, rispetto ad un altro pin, la luminosità del LED è identica oppure no.
Si brucia perché il pin non ha un sistema per limitare la corrente al suo interno, devi essere tu a prevederlo. Se colleghi un pin impostato su HIGH a massa, ad esempio, crei un corto diretto e lo bruci all'istante. Nel tuo caso hai sforato del 60% la massima corrente erogabile per pin, che è di 40 mA.
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