Prova a fare questo controllo, tanto non costa nulla.
Collega l'Arduino, apri l'IDE, prendi uno sketch a caso, scegli un Tiny così da avere un errore sulla corrispondenza del micro, e clicca su upload. L'IDE ti riporterà l'errore che avrdude non riesce a flashare perché non corrisponde la signature. Clicca 3 o 4 volte ripetutamente, così da piantare l'IDE. Se poi vedi che anche con la selezione della giusta scheda non riesci più a programmare l'Arduino, chiudi l'IDE e premi CTRL+ALT+CANC, poi controlla se trovi avrdude fra i processi in esecuzione.