L'ultima toolchain Atmel è la AVR 8-bit Toolchain 3.4.3 - Windows scaricabile dal link del tuo primo post.
Io ho saltato il punto 7, ma la ho integrata nell'IDE 1.5.5 con anche il nuovo AVRdude 6.0.1.
Per la 1.0.5 non so se sia ancora necessario il file allegato.
Purtroppo non posso provare la 1.0.5 perché non parte a causa di una incompatibilità di un driver con la RXTX. ]
E non riesco a capire quale driver sia.
Oppure puoi compilarti la versione in sviluppo con AVRdude e Toolchain aggiornati --> https://github.com/arduino/Arduino/tree/ide-1.5.x-avr-toolchain-gcc-4.8.1